Retraite "Équilibre Tropical : Sérénité et Réflexion au Pays du Sourire"
Au cœur des paysages enchanteurs de la Thaïlande, cette retraite vous offre l’opportunité exceptionnelle d’explorer le chemin vers l’harmonie intérieure, combinant développement personnel, accompagnement en santé mentale et thérapies holistiques. Guidés par notre maître spirituel et thérapeute expérimenté, ce voyage est conçu pour vous aider à retrouver l’équilibre émotionnel et mental tout en vous reconnectant à votre essence profonde.
À travers une combinaison unique de pratiques traditionnelles thaïlandaises, de séances de coaching personnalisées et de thérapies holistiques, vous serez accompagné dans votre cheminement vers la guérison et le bien-être.
Grâce à des séances individuelles, des méditations guidées et des activités de groupe, vous apprendrez à libérer les tensions émotionnelles, à cultiver la paix intérieure et à trouver un sentiment de plénitude.
Dans ce sanctuaire de sérénité, vous aurez l’occasion de vous immerger dans la culture thaïlandaise, de découvrir les pratiques ancestrales de bien-être telles que le massage traditionnel thaï, le yoga et la méditation, et de vous ressourcer au contact de la nature luxuriante.
Rejoignez-nous pour une expérience immersive où le bien-être mental et émotionnel est au cœur de chaque moment, et où la transformation personnelle devient une réalité palpable.
Les journées s’ouvrent avec des séances de coaching personnel ou professionnel, d’accompagnement en santé mentale, offrant une guidance précieuse.
Les après-midis sont dédiés aux explorations et aux moments de détente, laissant place à la découverte et aux thérapies holistiques. Les soirées sont vôtres, libres pour une relaxation bien méritée.
Jour 1 : Départ vers la Thaïlande Thaïlande Thaïlande
Jour 2 : Bangkok Bangkok Bangkok
Transfert vers votre hôtel The Peninsula Bangkok, une oasis urbaine sur la Rivière des Rois. Cet hôtel exceptionnel de Bangkok offre une vue panoramique sur la rivière Chao Phraya. Luxe et technologie se conjuguent dans un cadre chaleureux avec spa, restaurants variés et activités exclusives. L’hospitalité asiatique est sublimée par une collection d’art contemporain et des excursions mémorables. Après vous être installé confortablement, profitez d’un massage thaï traditionnel pour apaiser le corps et l’esprit après le long voyage en avion, offrant une réinitialisation bienvenue et une immersion dans la culture thaïlandaise.
Imprégnez-vous de cette métropole étourdissante, où les gratte-ciels effleurent le ciel et les temples ancestraux murmurent des récits millénaires. En fin de journée, ressourcez-vous lors d’une escapade rafraîchissante au cœur du parc Lumpini, où la nature offre un répit bienvenu loin de l’agitation urbaine.
Jour 3 : Bangkok, Splendeur Spirituelle dans la Cité des Anges des Anges des Anges
Visite du Wat Pho et méditation dans le temple avec des moines, une expérience authentique de méditation guidée dans un temple bouddhiste, vous permettant de vous connecter profondément avec leur esprit et leur environnement. Découvrez ce temple majestueux abritant le Bouddha couché, symbole de la sérénité et de la spiritualité bouddhiste, pour une expérience de contemplation et de réflexion.
Profitez d’une pause culinaire pour savourer les délices de la cuisine locale et découvrir les saveurs authentiques de Bangkok. Explorez le Grand Palais, ce chef-d’œuvre architectural et historique, emblème de la royauté thaïlandaise, pour une plongée dans la grandeur et la richesse culturelle du pays. Admirez l’architecture unique du Wat Arun, ce temple orné de motifs colorés et de détails fascinants, offrant une vue panoramique sur le fleuve Chao Phraya et la ville de Bangkok.
Terminez la journée en beauté en gravissant les marches du Mont Doré pour admirer le coucher de soleil depuis le sommet de Wat Saket, offrant une vue époustouflante sur la ville scintillante de Bangkok.
Jour 4 : Bangkok à vélo et découverte des marchés flottants flottants flottants
Enfourchez un vélo pour parcourir les chemins bucoliques, au milieu des bambous, sur l’île de Bang Krachao, une oasis éloignée du tumulte de la circulation bangkokienne.
Plongez dans l’atmosphère vivante et colorée des marchés flottants, découvrez le marché flottant de Bang Nam Phueng, une exploration authentique offrant un aperçu unique de la vie locale et de la culture de la ville, où vous pourrez découvrir des produits locaux, des souvenirs uniques et des délices culinaires.
Jour 5 - Koh Samui, Détente et Exploration Exploration Exploration
Envolez-vous vers Koh Samui. Partez à la découverte de l’île en visitant le temple emblématique de Wat Phra Yai, où se dresse la statue géante du Bouddha assis, offrant une vue panoramique sur l’île depuis son promontoire. Continuez votre exploration en visitant le village des singes de Koh Samui, où vous pourrez observer des singes en liberté dans leur environnement naturel et interagir avec eux. Détendez-vous sur les plages de sable blanc de Chaweng ou de Lamai, où vous pourrez vous baigner, faire du snorkeling ou simplement vous prélasser au soleil. En fin d’après-midi, transfert vers le port de Koh Samui pour prendre le ferry en direction de Koh Phangan, où une nouvelle aventure vous attend. Profitez du voyage en ferry pour admirer le coucher de soleil sur l’océan, puis détendez-vous et appréciez le trajet vers votre prochaine destination.
Arrivée à Koh Phangan et transfert à votre hôtel spa, l’Anantara Rasananda Koh Phangan Villas offre une escapade luxueuse sur une île, avec ses villas et suites spacieuses. Niché dans une palmeraie, c’est un havre de paix tropical idéal pour se ressourcer. Son luxueux spa, inspiré par la culture locale et la beauté naturelle, offre des soins apaisants dans un cadre enchanteur, parfait pour une détente totale et un rééquilibrage.
Jour 6 - Koh Phangan, Journée de Renouveau Renouveau Renouveau
Débutez la journée par une séance de yoga revitalisante au lever du soleil sur la plage. Laissez-vous envelopper par les premiers rayons du soleil et la brise marine qui caresse votre peau.
Participez à une séance de méditation guidée, où un maître zen local vous enseignera les techniques ancestrales pour calmer l’esprit et éveiller la conscience. Rencontrez les guérisseurs locaux pour découvrir les traditions de guérison thaïlandaises par les plantes. Explorez les environs de l’île lors d’une excursion en bateau pour découvrir des criques isolées, des plages immaculées et des sites de plongée sous-marine spectaculaires. Dégustez un dîner léger à base de produits locaux, fraîchement pêchés ou récoltés, dans un cadre idyllique en bord de mer.
Jour 7 - Koh Phangan, Journée d'Exploration d'Exploration d'Exploration
Commencez la journée par une nouvelle séance de yoga sur la plage, en harmonie avec les vagues et les mouvements de la nature qui vous entourent.
Explorez l’intérieur de l’île lors d’une randonnée guidée à travers la jungle luxuriante. Découvrez des cascades cachées, des sources d’eau naturelles et une faune et une flore exotiques. Gravissez les marches du sanctuaire chinois Kuan Yin et admirez la vue spectaculaire sur la baie de Chaloklum. Visitez un village traditionnel de pêcheurs pour découvrir le mode de vie local et déguster des plats typiques de la cuisine thaïlandaise préparés avec des ingrédients frais et locaux. Profitez d’une soirée de détente avec un massage thaïlandais traditionnel pour apaiser les muscles fatigués et libérer les tensions accumulées.
Jour 8 : Excursion au parc national marin d’Ang Thong Thong Thong
Départ matinal en bateau vers le parc national marin d’Ang Thong, un archipel préservé composé de 42 îles d’une beauté exceptionnelle. Navigation à travers les eaux turquoise, avec des arrêts pour la baignade, la plongée en apnée et la découverte de la vie marine colorée. Explorez les grottes, les lagons cachés et les plages isolées de l’archipel, où vous pourrez vous détendre, prendre des photos et vous imprégner de la nature sauvage.
Retour à Koh Phangan en fin d’après-midi, avec des souvenirs inoubliables de cette journée d’aventure dans l’un des plus beaux sites naturels de Thaïlande.
Jour 9 - Koh Phangan, Journée de Connexion Connexion Connexion
Pratiquez le yoga au lever du soleil pour éveiller votre corps et votre esprit à une nouvelle journée d’exploration et de découverte.
Participez à une séance de méditation en groupe pour vous connecter avec les autres participants et partager vos expériences et vos insights. Profitez d’une journée de plage et de détente pour vous ressourcer et vous reconnecter avec la nature et votre moi intérieur. Rejoignez un cercle de discussion en groupe pour partager vos réflexions sur la journée et recevoir le soutien et les encouragements de vos pairs.
Jour 10 - Koh Phangan, Journée de Pleine Conscience Conscience Conscience
Commencez la journée par une séance de yoga doux pour éveiller votre corps en douceur et préparer votre esprit à une journée de pleine conscience.
Participez à un atelier de pleine conscience pour apprendre des techniques de respiration, de méditation et de relaxation qui vous aideront à cultiver la présence et l’attention. Profitez d’une balade méditative sur la plage, en vous concentrant sur les sensations de vos pas dans le sable, le bruit des vagues et la douce caresse du vent.
Terminez la journée en beauté avec une séance de méditation guidée sous les étoiles, en écoutant les sons de la nature et en laissant votre esprit s’apaiser et se détendre.
Jour 11 : Excursion à Koh Tao Tao Tao
Départ matinal en bateau pour l’île voisine de Koh Tao, réputée pour ses eaux cristallines et ses sites de plongée exceptionnels.
À votre arrivée à Koh Tao, rejoignez un bateau de plongée pour explorer les sites de plongée spectaculaires de l’île, réputés pour leur vie marine colorée et diversifiée. Pour ceux qui ne plongent pas, des options de snorkeling sont également disponibles pour découvrir les récifs coraliens depuis la surface et nager aux côtés des majestueuses tortues marines.
Détendez-vous sur les plages de sable blanc de Koh Tao, nagez dans les eaux turquoises ou explorez l’île à pied pour découvrir ses criques isolées et ses points de vue panoramiques. Profitez d’un dîner de fruits de mer frais dans l’un des nombreux restaurants en bord de mer de Koh Tao, avant de retourner à Koh Phangan en début de soirée, des étoiles plein les yeux après cette journée d’aventure.
Enfin, participez à une dernière séance de coaching pour faire le bilan de votre séjour, réfléchir aux expériences vécues et planifier des actions pour intégrer les apprentissages dans votre vie quotidienne.
Jour 12 - Cuisine Thaï Thaï Thaï
Méditez au lever du soleil pour commencer la journée avec calme et clarté d’esprit. Explorez les marchés locaux et participez à un atelier de cuisine thaïe pour apprendre à préparer des plats traditionnels. Participez à un atelier d’art et d’artisanat local pour découvrir les techniques traditionnelles de fabrication d’objets artisanaux thaïlandais.
Créez votre propre souvenir unique à emporter chez vous. Détendez-vous lors d’un atelier de fabrication de couronnes de fleurs, en apprenant l’art de la composition florale thaïlandaise. Terminez la journée en beauté avec un dîner gastronomique thaïlandais dans un restaurant en bord de mer, où les saveurs exotiques et les épices délicates raviront vos papilles.
Jour 13 - Koh Phangan, Journée de Gratitude Gratitude Gratitude
Pratiquez le yoga au lever du soleil pour exprimer votre gratitude pour une nouvelle journée de vie et d’opportunités. Participez à un cercle de gratitude en groupe pour partager les moments de bonheur, les petites victoires et les grandes réalisations de votre voyage.
Profitez d’une journée de détente et de loisirs pour explorer l’île à votre rythme, vous baigner dans les eaux cristallines et vous imprégner de la beauté naturelle qui vous entoure.
Célébrez le dernier soir de votre séjour avec un dîner spécial sous les étoiles, en compagnie de vos nouveaux amis et en savourant les délices de la cuisine thaïlandaise.
Jour 14 : Retour à Bangkok pour votre dernière journée en Thaïlande Thaïlande Thaïlande
Profitez de votre dernière journée à Bangkok pour vous détendre et savourer les derniers moments de votre voyage avant de prendre votre vol de retour. Visitez le plus extraordinaire shopping center de Bangkok pour faire vos derniers cadeaux.
Puis en fin d’après-midi, admirez un coucher du soleil, où vous pourrez vous connecter une dernière fois à la beauté et à la sérénité le long du fleuve, suivi d’un dîner spectacle de danse traditionnelle thaïlandaise sur un bateau sur le fleuve Chao Phraya.
Jour 15 : Transfert vers l’aéroport pour vol de retour retour retour
Ce voyage en Thaïlande est bien plus qu’une simple escapade, c’est une symphonie pour les sens, une danse pour l’âme. Chaque étape de votre périple est une invitation à découvrir la beauté du monde qui vous entoure, mais aussi la richesse infinie qui sommeille en vous.
CARTE
Formalités
Pour les ressortissants Suisse et de l’Union Européenne :
- Passeport en cours de validité (valable 6 mois après la date d’arrivée en Thaïlande)
- Pas de visa pour les séjours inférieurs à 30 jours (arrivée par voie aérienne) ou à 15 jours (arrivée par voie terrestre)
- Visa obligatoire à faire avant le départ dans tout autre cas.
Attention : merci de joindre votre ambassade avant le départ pour connaître les modalités d’entrée dans le pays, la situation pouvant régulièrement changer.
Décalage horaire horaire horaire
+ 5h en été, + 6h en hiver.
